Bewegung Bewegt
Tanja Schmierer
Ganzheitliche Massagen
Die Geschichte der Massage ist so alt
wie die Menschheit selbst.
Der Ursprung der Massage liegt in der natürlichen menschlichen Intuition!
Wenn wir Schmerzen haben, halten oder reiben wir die betroffene Stelle – eine angeborene Form von Selbstberuhigung und Heilimpuls. Daraus entwickelten sich über Jahrtausende strukturierte Massageformen, die heute sowohl in der traditionellen als auch in der modernen Medizin ihren festen Platz haben.
Auf welche Beschwerden nimmt eine Massage
gezielt Einfluss?
Bei körperlichen Beschwerden
Verspannungen & Muskelverhärtungen
Bei leichten bis mittleren Schmerzen
- klassische Ganzkörpermassage
Bei starken lokalen oder herdförmigen Schmerzen
- Triggerpunkt- oder Schröpfkopfmassage
Rückenschmerzen / LWS / ISG-Probleme
- Triggerpunkt- oder Schröpfkopfmassage
Kopfschmerzen & Migräne
- klassische Rückenmassage mit Fokus auf den Schulter-u. Nackenbereich
- Bei starker Stauung (Migräne) kann eine Kombination aus Akupressur und Schröpfkopfmassage Linderung verschaffen.
Generell muss bei Migräne aber auch die Lebensführung berücksichtigt werden. Vereinbaren Sie gerne einen Kennenlerntermin, damit wir gemeinsam im persönlichen Gespräch auf Ihre Beschwerden eingehen können.
Schmerzen durch Fehlhaltungen / Bildschirmarbeit
- Schulter-Rücken-Nackenmassage, aber auch Mobilitätsübungen, um die „Statik“ langfristig zu verbessern
Stressreduktion & mentalen Entspannung
- Massage hat nachweislich eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem:
Reduktion von Stresshormonen (Cortisol) - Aktivierung des Parasympathikus (Vagusnerv) „Rest & Digest“, chronischem Stress & Nervosität
- Schlafstörungen
- innerer Unruhe & Reizbarkeit
Bei emotionaler Belastung
Massage berührt auch die seelische Ebene – sie kann emotionale Spannungen lösen oder stabilisierend wirken bei:
- Angst, Erschöpfung, Traurigkeit
- emotionalen Blockaden
- körperlich gespeicherten Emotionen (z. B. in Schultern, Bauch, Brustkorb)
Spezielle Massagetechniken
Akupressur und Triggerpunktmassage
Die Akupressur ist eine über tausend Jahre alte Heilmethode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie basiert auf dem Prinzip, dass die Lebensenergie, das Qi, in definierten Bahnen, den sogenannten Meridianen, durch den Körper fließt. Blockaden oder Ungleichgewichte in diesem Energiefluss können zu körperlichen Beschwerden, Verspannungen oder innerer Unruhe führen.
Durch gezielten Druck auf bestimmte Akupressurpunkte werden Energieflüsse harmonisiert, die Durchblutung gefördert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Akupressur wirkt körperlich wie mental, unterstützt die Entspannung, löst muskuläre Spannungen und trägt zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei.
Die Anwendung erfolgt durch sanften und gezielten Druck mit Fingern, Daumen oder speziellen Hilfsmitteln auf definierten Punkten entlang der Meridiane.
Die Technik ist schmerzfrei und lässt sich leicht mit der Triggerpunktmassage kombinieren.
Schröpfkopfmassage
Ein besonderer Bestandteil meiner Massageanwendungen ist die Schröpfkopfmassage, eine Methode, die ihren Ursprung in traditionellen Ausleitungstechniken hat. In der Sichtweise der TCM soll der dabei entstehende Unterdruck helfen, stagnierende Energie (Qi) in Bewegung zu bringen und das Gewebe intensiv zu durchbluten.
Durch das sanfte Ansaugen der Haut wird das Gewebe gelockert, was als sehr wohltuend empfunden wird und muskuläre Spannungen spürbar lösen kann. Viele Menschen berichten nach einer Schröpfkopfmassage von einem Gefühl innerer Leichtigkeit, tiefer Entspannung und gesteigertem Wohlbefinden.
Die angeregte Durchblutung kann zudem dazu beitragen, körpereigene Regenerationsprozesse zu unterstützen. In der traditionellen Anwendung wird die Schröpfkopfmassage auch damit in Verbindung gebracht, den Organismus bei der Ausleitung belastender Stoffe zu fördern und das Immunsystem zu stärken — als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Vorbeugen ist besser als Heilen!
Das beste Heilmittel für Krankheiten besteht also darin, sie erst gar nicht aufkommen zu lassen. Was so viel bedeutet wie, sein Leben lang entsprechende Vorsorge zu betreiben.
Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, bewusst und nachhaltig auf den eigenen Körper zu achten, Stressoren weitestgehend zu reduzieren und Pausen nicht als Zeitverschwendung, sondern als wertvolle Momente der Regeneration und zum Kraft tanken anzusehen, um langfristig mehr Lebensqualität zu erzielen.
Meine Leistungen
Klassische Massage
Mit sanften und fließenden Bewegungen wird der gesamte Körper behandelt, um die Muskulatur zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Teilkörpermassage
(Schulter-Rücken-Nacken)
45 Minuten 58 Euro
Ganzkörpermassage
60 Minuten 69 Euro
Schröpfkopfmassage
Ausleitung von Schadstoffen durch sanften Unterdruck, dadurch wird die Durchblutung gesteigert und das Immunsystem angeregt. Zudem können Verspannungen auf körperlicher und geistiger Ebene reduziert werden.
Schröpfkopfmassage
60 Minuten 72 Euro
Triggerpunktmassage
Schmerzhafte Muskelverhärtungen (Triggerpunkte) können gelöst werden. Sie kann die Durchblutung verbessern, die Beweglichkeit erhöhen und Verspannungen abbauen. Häufig wirkt sie auch positiv auf ausstrahlende Schmerzen (z. B. in Nacken, Rücken oder Kopf) und unterstützt die Regeneration der Muskulatur.
Triggerpunktmassage
60 Minuten 75 Euro
Face – Yoga Massage (Gesichtsmassage)
Zu Beginn werden die Lymphknoten im Gesicht und Halsbereich stimuliert, um den Lymphabfluss durch die Massage zu unterstützen. Zudem werden Beschwerden, die im Kiefergelenk entstehen oft durch Anspannungen des Masseters unserem Kaumuskel gelockert. Dies führt nicht nur zu einem vitaleren und frischeren Hautbild, sondern entspannt den ganzen Gesichtsbereich.
Face – Yoga Massage
Gesichtsmassage
20 Minuten 23 Euro
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