Bewegung Bewegt
Tanja Schmierer
Ganzheitliche
Gesundheitsberatung
Der Weg zum Großen beginnt im (ganz) Kleinen.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Wohlbefinden entsteht durch das komplexe Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Befinden wir uns nicht mehr in der „Balance“ könnten Symptome wie Erschöpfung, Mündigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden bis hin zu muskulären Verspannungen auftreten.
Um diese Symptome behandeln zu können, dürfen wir liebevoll auf Ursachenforschung gehen. Denn Dauerstress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie ungesunde Ernährungsweisen können langfristig dazu führen, dass Krankheiten entstehen und sich auch chronifizieren.
In einem persönlichen Gespräch gehen wir auf Ihre individuellen Beschwerden ein und erarbeiten gemeinsam eine Lösung, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Ganz nach dem Motto:
VERSTEHEN | BEGLEITEN | WOHLFÜHLEN
Mikronährstoffversorgung - Wenn dem Körper wichtige Bausteine fehlen
Eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist eine wichtige Grundlage für zahlreiche Stoffwechselprozesse. Eine unausgewogene Ernährung oder ein erhöhter individueller Bedarf kann sich unter anderem durch Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme oder eine verminderte Belastbarkeit bemerkbar machen.
Einflussfaktoren:
Ernährungsgewohnheiten, Stress, besondere Lebensphasen sowie ein erhöhter körperlicher oder mentaler Anspruch können die individuelle Versorgung beeinflussen.
Mögliche Beratungsansätze:
Gemeinsame Betrachtung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, Ermittlung individueller Bedürfnisse und Orientierung an vorhandenen Laborwerten. Im Mittelpunkt steht eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung.
Darmgesundheit - Wenn Verdauung und Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht geraten
Der Darm ist ein wichtiger Bestandteil unseres Verdauungs- und Stoffwechselsystems und steht in enger Verbindung mit unserem Nervensystem. Eine ausgewogene Ernährung und ein vielfältiges Darmmikrobiom können wichtige Grundlagen für das körperliche Wohlbefinden sein.
Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen, unregelmäßiger Stuhlgang oder ein empfindlicher Magen-Darm-Trakt können die Lebensqualität beeinträchtigen. Auch bei funktionellen Beschwerden wie Reizdarm oder Reizmagen kann eine individuelle Betrachtung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sinnvoll sein.
Einflussfaktoren:
Ernährung, Stress, Schlaf, Bewegung, Medikamente, individuelle Ernährungsgewohnheiten und die Zusammensetzung des Darmmikrobioms können die Verdauung und das persönliche Wohlbefinden beeinflussen.
Mögliche Beratungsansätze:
- Individuelle Betrachtung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
- Beratung zu einer ausgewogenen und darmfreundlichen Ernährung
- Unterstützung bei der Gestaltung einer abwechslungsreichen Ernährung
- Betrachtung möglicher Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und Verdauungsbeschwerden
- Beratung bei empfindlichem Magen-Darm-Trakt sowie bei Reizdarm und Reizmagen
- Entwicklung alltagstauglicher Maßnahmen zur Unterstützung einer gesunden Verdauung
- Betrachtung des Zusammenspiels von Ernährung, Darm und Nervensystem
Glaubensmuster & innere Überzeugungen
Wenn alte Denk- und Verhaltensmuster den Alltag beeinflussen
Unsere Überzeugungen über uns selbst und unsere Umwelt können unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.
Sätze wie „Ich muss immer funktionieren“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“ oder „Ich bin erst gut genug, wenn ich etwas leiste“ können sich über viele Jahre entwickeln und unbewusst unseren Alltag prägen.
Auswirkungen:
Dauerhafter innerer Druck, Schwierigkeiten beim Abschalten, Perfektionismus, mangelnde Selbstfürsorge oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Mögliche Beratungsansätze:
Gemeinsames Reflektieren persönlicher Denk- und Verhaltensmuster, das Erkennen automatischer Überzeugungen und das Entwickeln neuer Perspektiven. Ziel ist es, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und einen selbstfürsorglicheren Umgang mit sich selbst zu fördern.
Aktuelle VHS Kurse und Vorträge zu den Themen
Gesundheit & Wohlbefinden
Entgiftungsorgane – ihre Aufgaben und ihr Zusammenspiel
In diesem Vortrag werden die Funktionen von Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse, Lymphsystem und Blut im Zusammenhang mit den natürlichen Ausscheidungs- und Stoffwechselprozessen des Körpers betrachtet. Die Leber baut Stoffwechselprodukte ab, die Nieren filtern das Blut und scheiden Abfallstoffe aus, während das Lymphsystem den Abtransport von Gewebeflüssigkeit unterstützt. Blut und Bauchspeicheldrüse tragen wesentlich zu einem funktionierenden Stoffwechsel bei.
Zudem wird aufgezeigt, wie Faktoren wie Stress, unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel diese Prozesse beeinflussen können. Häufig werden Beschwerden wie Ekzeme, Hautirritationen, Verstopfung oder Verdauungsprobleme symptomatisch behandelt, ohne mögliche Zusammenhänge zu berücksichtigen. Wer die Funktionen und das Zusammenspiel dieser Organe besser versteht, kann möglichen Ursachen gezielter auf die Spur kommen.
10.12.2026
19:00 – 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr
9 Euro
31.05.2027
18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Außenstelle Hohengehren
Teilnahmegebühr
9 Euro
Gesundheit beginnt im Darm
Allergien / Nahrungsmittelintoleranz
Unser Darm ist maßgeblich an der Steuerung des Immun-, des Nerven- und des Hormonsystems beteiligt. Mit seinen unzähligen Mikroorganismen werden die schädlichen Anteile, die mit der Ernährung in den Körper gelangen, neutralisiert. Eine gesunde Darmflora ist daher immens wichtig.
Ein Ungleichgewicht im Darm kann u.a. zu Migräne, Übergewicht, Allergien oder psychischen Belastungen führen. Hochverarbeitete Lebensmittel, Unverträglichkeiten und Allergien können die Darmgesundheit beeinträchtigen. Erfahren Sie, was Sie selbst ohne großen Aufwand zu Ihrer Darmgesundheit beitragen können.
19.11.2026
18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Notariat, Schanbach 73773 Aichwald, Seestr. 3
Teilnahmegebühr
9,50 Euro
Wenn der Körper spricht – Die verborgenen Ursachen von Muskelverspannungen
Verspannungen sind häufig ein Signal unseres Körpers, das auf mehr hinweist als reine körperliche Belastung. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Gedanken, Gefühle, Stress und emotionale Herausforderungen Einfluss auf unsere Muskulatur nehmen können.
Gemeinsam werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf die Verbindung zwischen Körper, Psyche und Emotionen und entdecken Ansätze, die über die reine Symptombehandlung hinausgehen. So entsteht ein tieferes Verständnis für die Sprache des Körpers und die Möglichkeit, Verspannungen nachhaltig zu begegnen.
07.06.2027
18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Poststr. 15/3 Weinstadt-Beutelsbach
Teilnahmegebühr
in Kürze
Persönliche Beratung erwünscht?
Die Beratung dient der Gesundheitsförderung und Prävention und ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Diagnostik und Behandlung.
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